ACTIVIDAD DEPORTIVA Y MASAJE DEPORTIVO

La actividad deportiva y el movimiento corporal

BENEFICIOS DEL MASAJE DEPORTIVO

• Reactiva la circulación sanguínea y linfática

• Relaja la musculatura

• Prepara el músculo para la actividad deportiva

• Proporciona un estado de equilibrio emocional ,ya que disminuye la ansiedad por medio de la relajación.

• Previene aparición de lesiones

• Aumenta la temperatura muscular

• Proporciona sensación de bienestar

El objetivo del masaje deportivo es intentar prevenir lesiones . No es necesario ser un/a deportista de alto rendimiento para recibir un masaje deportivo, cualquier persona que practique un deporte con frecuencia, está predispuesta a sufrir una lesión o manifestar una dolencia. 

TIPOS DE TÉCNICAS ORIENTADAS AL MASAJE DEPORTIVO:

• MASAJE

• ESTIRAMIENTOS

• PUNTOS GATILLO

• DIGITOPRESIÓN

• CYRIAX

• VENDAJE FUNCIONAL

• CRIOTERAPIA

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